每年（nián）4月和5月是杨絮和柳絮漫天纷飞（fēi）的时节。

　　飞（fēi）絮吸入鼻（bí）子后，可能引起一系列（liè）的过（guò）敏反应。

　　过敏原是飞絮上沾（zhān）的（de）花（huā）粉和（hé）灰尘

　　疾病预防控制中心环境卫生所（suǒ）专家介（jiè）绍，杨柳飞絮是（shì）杨树和（hé）柳树的蒴果开裂后释放（fàng）出来（lái）的种子以及种子上的（de）附属毛所（suǒ）组成（chéng）的（de）混合体。飞絮具有明显的周（zhōu）期性（xìng）和季节性（xìng），受树种、热（rè）岛效应及小气（qì）候环境温度的影响，飞絮期（qī）一（yī）般从（cóng）4月上旬到5月下旬，持续50天左右。

　　如果没有明（míng）显（xiǎn）降水、降温、大（dà）风（fēng）等（děng）情况（kuàng），飞絮一般影响20天左右。

　　每（měi）天上午10点到（dào）下（xià）午4点是飞絮（xù）最活跃的时段。

　　飞（fēi）絮对一般人的影响不大，但由（yóu）于其（qí）表面容易吸附花粉、灰尘之类的过（guò）敏原，因此可能引起（qǐ）部分敏感人群过敏。过（guò）敏（mǐn）的（de）主要症（zhèng）状包（bāo）括眼部瘙痒、红肿、流泪（lèi）等，呼吸道（dào）表现为清水（shuǐ）样鼻涕、鼻塞、频繁打（dǎ）喷嚏、喉（hóu）咙瘙（sào）痒、咳嗽等，严重时还可能出现气喘、哮（xiāo）喘等，皮肤（fū）上也可能出现（xiàn）干燥、红肿（zhǒng）、瘙痒、风团等。

　　另外，飞絮含有油质和多（duō）糖物质，吸入后会被鼻腔分泌物（wù）消化，随（suí）后（hòu）释放出10多种抗体，如果再（zài）与吸入的花粉相结（jié）合（hé），就会引起咳嗽、流涕、哮喘等呼吸道炎症反应。

　　预防飞絮（xù）过敏采取9项措施（shī）

　　以下这9项措施或（huò）有助于预防飞絮过敏（mǐn）。

　　外出避开中午

　　和预防其他（tā）过敏一样，预防（fáng）飞絮过（guò）敏（mǐn），敏感人群最好脱离过敏原，白天尽可能待（dài）在（zài）室内。飞（fēi）絮会持（chí）续半（bàn）个（gè）月到（dào）1个月，一般中午（wǔ）最多，敏（mǐn）感人群应尽量避开这个时间段（duàn）外出（chū），即便要做户外活动，也（yě）要（yào）在杨柳絮比较（jiào）少的（de）时（shí）候，比（bǐ）如（rú）早晨、夜晚，降（jiàng）雨后等。

　　关纱窗

　　室（shì）内通风要关好纱窗，注意室内（nèi）卫（wèi）生，湿（shī）式清扫，必要时开启空（kōng）气净化（huà）器。

　　戴口罩

　　防絮入鼻（bí）飞絮细小，易被吸入鼻腔，之后鼻塞（sāi）、鼻涩、流（liú）鼻涕、打喷嚏接踵而来（lái），严重（chóng）的甚至引发（fā）气（qì）喘、哮喘等更为严重的（de）呼吸（xī）道症状或疾病。敏感人（rén）群外出时（shí）需佩戴口罩做（zuò）好防（fáng）护，口（kǒu）罩使用时应遵照其（qí）使用说（shuō）明佩（pèi）戴，佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口（kǒu）罩与面（miàn）部紧密贴（tiē）合，密闭性更好的口罩防护效果更佳，但需按（àn）照个人身体状况选择适（shì）当的（de）口罩（zhào）。

　　戴纱巾、护目（mù）镜或墨镜

　　飞絮入（rù）眼，很难（nán）清除，会导致敏（mǐn）感人群眼睛红肿、流泪，上（shàng）面携（xié）带（dài）的大量灰（huī）尘和细菌也会入眼引发炎症。因此，敏感人群外（wài）出时最好佩戴纱巾，护目镜、墨（mò）镜（jìng）等，尤（yóu）其（qí）是骑行外出的人，飞絮迎面入眼的风（fēng）险增大（dà），一定要（yào）做好眼睛的防护。

　　穿长衣、长（zhǎng）裤

　　皮肤（fū）易过敏的人群，尽量避免（miǎn）皮肤接触飞絮，否则（zé）皮肤（fū）瘙痒难忍，甚至红肿发（fā）炎。因此（cǐ）外出要“包裹”自己，穿（chuān）长衣、长裤。

　　洗手（shǒu）、洗鼻腔

　　敏感人（rén）群外出返回后，应先洗手，同时清洗（xǐ）鼻腔和面部，及时（shí）清扫外衣上的飞絮。每天清洗鼻腔2～3次，可彻底清除鼻腔（qiāng）内的致敏（mǐn）成分。一般（bān）药（yào）店（diàn）、医院都有专（zhuān）门的洗鼻器，可以用（yòng）生理盐（yán）水（shuǐ）彻底（dǐ）清除鼻腔里的致敏成（chéng）分。

　　不在室外晾衣服

　　飞絮漫天的时节，尽可能在室内晾干衣服，否则（zé）室外容易让衣服、被（bèi）单、床单等沾染杨柳絮。

　　室内湿式扫除飞（fēi）絮高发期要及时清理（lǐ）或喷水湿化室内飞絮（xù），尤其是附着在电暖（nuǎn）器等加热电器（qì）表面以及家具和地板表（biǎo）面的飞絮，然后扫除（chú）掉。除了湿式扫除（chú）外，室内也可（kě）使用吸尘器及（jí）时清（qīng）理。

　　敏感人群少吃刺激（jī）性食物

　　在飞絮季（jì）节，除了做好上述防护外，敏感人群饮食上也要注意清淡（dàn），多吃水果、蔬菜等（děng）食物（wù）。由于（yú）辛辣食物会使血管扩张、皮肤发红，加重（chóng）杨柳絮过敏，所以一定要远离那些（xiē）引起过敏的刺激性食物（wù），比（bǐ）如羊肉、甜（tián）食、酒等。

　　同时，敏（mǐn）感人群要多补（bǔ）充维生素，平时多吃水（shuǐ）果，三餐适当补充（chōng）维生素C和维（wéi）生（shēng）素（sù）E，如小白菜、西红柿、胡萝卜（bo）等。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏（mǐn）导致的身（shēn）体炎症；可以准备一些姜糖（táng），必要时有助于缓解过（guò）敏症状。

　　飞絮（xù）入眼不（bú）要用力揉（róu）

　　飞（fēi）絮如果进入（rù）眼中，切记不可动（dòng）手揉（róu）眼，因为用力揉眼，可能会损（sǔn）伤角膜，增加感（gǎn）染概率，不及时治疗（liáo）还会影响视力。

　　出现这种情况时，如（rú）果异物较小，刺激不（bú）大，反（fǎn）射性（xìng）流泪会把（bǎ）它（tā）排出来。如（rú）果流泪没办（bàn）法解决，要保证在无菌的前提下，请他人把（bǎ）上下眼睑翻（fān）开，寻找异（yì）物，用消毒棉（mián）签轻轻将异物擦出来。还可（kě）以用清水冲洗（xǐ），将异物冲洗出来。如果（guǒ）飞絮（xù）进入眼（yǎn）睛深层（céng），建议及（jí）时去（qù）医院请医（yī）生处理。

　　皮肤（fū）沾上杨柳絮后，最（zuì）好（hǎo）用温（wēn）水（shuǐ）清洗，有助（zhù）预防过（guò）敏或减轻过敏症状。出现过敏反应时（shí），可将淡盐水放入冰箱中（zhōng），然后打湿毛巾敷在皮肤上，以减轻皮（pí）肤红肿、瘙痒，必要时可在医生的指导下，针对性（xìng）涂抹止痒药膏或口服抗（kàng）过敏药（yào）物。

　　如果出现严重的过敏症状，应及（jí）时去医院就诊。

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